Vaja läheb:
põhjaks:
* 1 kruus mandleid
* 2/3 kruus valgeid mooruspuu marju
* 1/2 kruus pehmeid datleid
* pisut jahvatatud vanillikauna
Töötle ühtlaseks massiks ja suru koogivormi põhja ja soovi korral ka äärtesse. Pane kõrvale.
kreemiks:
* 2 pehmet avokaadot
* 1 banaan
* 2 spl sulatatud kookosõli
* u 3 spl vahtra siirupit
* pisut mandliekstrakti + tibatilluke tilk vanilliekstarkti(valikuline)
Blenderda koostisosad kreemiks ja vala põhjale. Pane umbes 40 minutiks sügavkülmikusse tahenema!
IN ENGLISH:
Ingredients:
for the crust:
* 1 cup almonds
* 2/3 cup white mulberries
* 1/2 cup soft dates
* a bit of vanilla bean powder
Pulse everything into a thick sticky dough and press into the bottom (and sides) of the cake form and put aside.
for the crust:
* 2 soft avocados
* 1 banana
* 2 tbsp melted coconut oil
* approx. 3 tbsp maple syrup
* a little almond extract + a tiny bit of vanilla extract(optional)
Blend everything into a silky cream and pour on to the crust. Put in freezer for about 40 minutes to set!
No comments:
Post a Comment