Suurepärane hommikusöök, mis hoiab kõhtu kauem täis!
Vaja läheb:
* 1,5 kruusi india pähkleid (leotatud vähemalt 3 tundi)
* 1/3 kruusi vett
* 2 - 3 spl vahtrasiirupit (agaavi- sobib ka)
* 2/3 tl purustatud vanilliuba
* näpuotsatäis soola
* 6 tl chia seemneid
* 1 kruusitäis vaarikaid (pool kruusitäit jääb hiljem peale raputamiseks)
Blenderda kõik koostisosad peale chia seemnete ühtlaseks massiks. Pane Chia seemned suletava anuma põhja ja vala mass sinna peale. Sega kõik hoolikalt läbi ja sulge anum. Jäta ööseks külmkappi. Järgmisel hommikul raputa vaarikad kohupiimale ja nirista kergelt vahtrasiirupiga üle. Söö!
No comments:
Post a Comment